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목 늘어난 티셔츠 새 옷처럼 복구하는 방법 여름에 자주 입는 면 티셔츠는 목선이 금방 늘어지게 됩니다. 목이 늘어난 티셔츠는 밖에서 입지 못하고 고스란히 잠옷이 되고는 하는데요. 그래서 오늘은 목 늘어난 티셔츠 새 옷처럼 복구하는 방법에 대해 소개합니다. 얼음물 먼저 목이늘어난 티셔츠와 대야, 그릇과 차가운 얼음물 그리고 다리미를 준비합니다. 이후 티셔츠의 목 부분을 지그재그로 여러 번 접어 줍니다. 이후 손으로 잡고 있는 티셔츠 목선을 얼음이 들어간 차가운 물에 담가 주면 섬유질이 단단하게 됩니다. 어느정도 얼음물이 티셔츠에 흡수된 후 옷을 꺼내 수분을 제거합니다. 적당히 말리면서 다리미로 목선을 반듯하게 펴주면 복구가 됩니다. 우레탄실 바늘에 우레탄 실을 끼운 다음 티셔츠의 목부분에 바늘을 거꾸로 통과시켜줍니다. 우레탄 실을 통과시킬 때에는 .. 2022. 7. 5.
한 끼 식사로 거뜬한 전주콩나물 국밥 만드는 법 속을 따뜻하고 든든하게 채워주는 전주 콩나물 국밥! 몸에 힘이 없거나 숙취로 힘들 때 이것만큼 좋은 음식은 없는데요 마땅한 찬거리가 없어도 한끼를 배부르고 맛있게 먹을 수 있는 전주콩나물 국밥 레시피를 소개합니다. 재료 콩나물 밥 멸치육수 계란 대파 홍고추 새우젓 국간장 고춧가루 소금 다진파 마늘 레시피 먼저 냄비에 물을 적당하게 채우고 콩나물 한 줌을 넣어 끓여줍니다. 콩나물을 끓일 때에는 아예 냄비 뚜껑을 덮고 끓이거나 냄비 뚜껑을 닫지 않은 채로 끝까지 끓여야 비린내가 나지 않습니다. 어느 정도 콩나물이 익었으면 콩나물을 건져 따로 담아줍니다. 콩나물을 삶은 물은 버리지 말고 멸치를 6~7마리 넣고 다시 끓여 육수를 만들어 줍니다. 콩나물에 국간장, 고춧가루, 소금, 다진 파, 홍고추, 다진 마늘을.. 2022. 7. 1.
예쁜 다리를 만드는 생활 습관 날씨가 더워지면서 옷차림이 짧아지는 계절이 돌아왔습니다. 여성들의 경우에는 핫팬츠나 미니스커트를 입는 경우 각선미가 드러나게 되는데요. 당당하게 각선미를 뽐내고 싶다면 주목할 예쁜 다리를 만드는 생활 습관을 소개합니다. 다리 꼬지 않기 다리를 꼬고 있는 시간이 지속될수록 척추와 골반이 틀어질 확률이 증가합니다. 또한 다리를 꼬게 되면 혈액순환이 방해되어 종아리 부위에 부종이 생길 수 있으므로 의식적으로 바른 자세를 유지하도록 노력합니다. 발바닥으로 빈병 굴리기 앉아있을때 발바닥을 빈병으로 지압하면 피로도를 해소하고 다리를 가볍게 만들 수 있습니다. 이러한 이유는 발바닥에는 온몸의 기관과 연결점 반사점들이 있기 때문인데요. 이 지점에 자극을 가하면 부종이 예방되어 더 늘씬한 다리를 만드는데 도움이 됩니다... 2022. 6. 24.
남자들은 ‘이런’ 이유로 연상녀에 더 끌립니다. 어느 결혼정보회사의 통계에 따르면 남성들은 연상녀와 결혼하고 싶은 경우가 더 많다고 합니다. 이러한 이유는 남자들 역시 어머니를 통해 태어났기 때문에 이라고 하는데요. 오늘은 남자들이 연상녀에 더 끌리는 이유들에 대해 소개합니다. 연상녀는 주관이 분명하다 남자들은 아주 어렸을 때부터 연상녀에 끌리게 되는 본능이 있습니다. 이러한 이유는 연상녀들은 대부분 주관이 분명하기 때문인데요. 그녀들은 자신들이 원하는 것을 분명하게 알고 있으며 자신의 목표를 향해 필요한 행동을 바로 취하는 경향이 있습니다. 그렇기 때문에 연상녀와 만나는 경우 여러 가지 상황에서 연상녀에 의지할 수 있는 편안함을 느낄 수 있다고 합니다. 감정적으로 어른스럽다 연상녀는 연하남 보다 좀 더 많은 인생 경험을 가지고 있습니다. 그렇기 때문.. 2022. 6. 16.
감자를 ‘이렇게’ 먹으면 체내 염증 싹 사라집니다 감자는 비타민, 칼륨, 칼슘, 철, 인, 항산화물질 등이 풍부한 식품입니다. 또한 염증 개선과 혈압조절, 뇌 건강, 변비 개선 등 다양한 효능을 가지고 있는데요. 오늘은 체내 염증을 효과적으로 제거할 수 있는 감자 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 감자 생즙 섭취 감자는 신체 염증을 감소시키는 효과가 있습니다. 비타민C 성분은 인체 내 결합 조직의 생성을 보조하고 칼륨과 비타민 B6는 소화 기관의 염증을 개선합니다. 이와 더불어 관절염이나 통풍 증상을 완화시키는데 도움이 되는데요. 염증 개선을 위해 감자를 섭취할 때는 영양소 흡수율을 높이기 위해 감자 생즙을 만들어 섭취하는 것이 효과적입니다. 감자 생즙 만드는법 생감자를 잘 씻어서 껍질과 함께 강판에 갈아줍니다. 1회 분량으로 감자 3개를 갈아 면포에 짜.. 2022. 5. 26.
스트레스받는 여론조사 전화 ‘이것’하면 안옵니다 6월 지방선거를 앞두고 여론조사 전화가 스트레스가 되고 있습니다. 스팸을 차단하더라도 다른 번호로 전화가 오기 대문에 짜증이 나는데요. 오늘은 여론조사 전화를 완벽하게 차단하는 법에 대해 소개합니다. 통신사에 연락하세요 여론조사 전화는 정당이나 여론조사기관이 공직선거법에 따라 통신사에 요청한 경우 무작위로 번호를 추첨해서 가상 번호를 제공하게 됩니다. 그렇기 때문에 여론조사를 받지 않으려면 해당 통신사에 ‘번호 제공 거부’ 전화를 하셔야 합니다. 통신사 번호 제공 거부 연락처를 아래와 같습니다. SKT 1547 KT 080-999-1390 LG U+ 080-855-0016 위의 번호로 연결하고 안내하는 데로 키패드를 누르게 되면 번호 제공 거부가 처리되게 됩니다. 2022. 5. 26.
여름철 선크림 없이 자외선 차단 ‘이렇게’ 하세요 기후변화로 인해 무더위가 빨리 찾아왔습니다. 햇볕이 강해지면서 자외선 차단제를 찾는 사람들이 많아지고 있는데요. 하지만 자외선 차단제를 과도하게 사용하면 벤젠이나 옥사이드 계열의 화학물질로 인해 암을 유발할 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 선크림 없이 자외선 차단하는 방법을 소개합니다. 옷차림 자외선을 차단하려면 녹색이나 파란색 계통의 옷으로 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다. 소재는 폴리에스테르나 폴리아마이드 계통이 좋으며 모자나 선글라스, 양산 등을 착용하도록 합니다. 자외선 차단에 좋음 음식 토마토, 딸기, 사과에는 피부의 손상을 막아주고 세포를 재생하는 항산화성분이 포함되어 있습니다. 또한 자외선으로부터 피부를 보호해주는데요. 실제 이러한 과일들을 섭취하면 자외선 차단 능력이 30%가량 증가한다고.. 2022. 5. 25.
매일 ‘이것’ 하면 치매 40% 예방됩니다 나이가 들면 자꾸 깜빡할 때가 많아집니다. 치매를 막으려면 주관적인 인지저하 단계에서부터 대비를 하는 것이 좋은데요. 오늘은 치매를 40%나 예방할 수 있는 습관을 소개합니다. 운동하기 매일 운동을 하면 인지기능 개선에 큰 도움이 됩니다. 일주일에 3회 이상 한 번에 40~60분가량 운동을 하면 치매를 40%가량 예방할 수 있다고 합니다. 매일 1만 보를 걸어도 거의 동일한 효과를 얻을 수 있다고 하는데요. 운동을 하면 콜레스테롤 구치가 낮아지고 뇌의 혈류량이 증가하여 신경세포를 활성화하는데 도움이 됩니다. 독서하기 독서를 하면 치매 확률을 20%정도 낮출 수 있습니다. 책이나 신문, 잡지 등을 읽거나 글을 쓰는 것도 도움이 되는데요. 독서는 치매가 발생한 후에는 도움이 거의 되지 않지만 치매를 예방하기.. 2022. 5. 24.