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금단 증상 없이 담배를 확실하게 끊는 방법 3가지 새해가 시작되면 많은 사람들이 올해에는 금연을 하기로 결심합니다. 하지만 결심과 다르게 스트레스가 많다는 이유로 다시 찾게 되는 것이 담배인데요. 오늘은 어떻게 금단 증상 없이 담배를 확실하게 끊을 수 있을지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 니코틴 패치 금연을 시작한 후 1주일간은 금단증상을 경험하게 됩니다. 1주일만 잘 참아도 금연에 성공할 수 있는 확률이 높아지게 되는데요. 이러한 경우 니코틴 패치를 사용하면 피부를 통해 니코틴을 공급받기 때문에 약 6주 정도 사용하면 금단 증상 없이 저절로 금연을 할 수 있습니다. 니코틴 껌 니코틴 껌 역시 패치처럼 약국에서 별다른 처방 없이 구매할 수 있습니다. 니코틴 껌을 씹고 있으면 니코틴이 흘러나오게 되는데요. 담배를 피우고 싶은 충동이 느껴질 때마다 니코틴 .. 2022. 5. 16.
간 건강에 안 좋은 최악의 음식들 흔히 음주를 많이 해야 간이 안 좋아진다고 생각하지만 비알코올성 지방간은 음주를 하지 않아도 생길 수 있습니다. 간 질환의 원인은 알코올뿐만 아니라 탄수화물이나 당류 섭취와도 관련이 있는데요. 그래서 오늘은 간을 해치는 최악의 음식에 대해 알아보겠습니다. 탄산음료 콜라나 사이다와 같은 탄산음료에는 과당이 많이 들어잇습니다. 이러한 과당은 소장에서 처리되지만 과당이 과 할 경우 간독성을 유발하여 간에 안 좋은 영향을 줍니다. 감자튀김 우리가 햄버거와 함께 먹는 감자튀김은 포화지방이 많습니다. 포화지방은 간지방과 인슐린 저항성을 증가시키게 되어 간에 좋지 않습니다. 식용유 식용유는 빠르게 산화되는 특징이 있으며 간을 손상시킵니다. 또한 나쁜 콜레스테롤 수치를 증가시켜 여러가지 질환을 유발하기 때문에 올리브유.. 2022. 5. 15.
관심 있는 이성에게 호감을 얻는 꿀팁! 누군가를 사랑하게 되면 생각하는 것만으로도 행복한 감정이 느껴지게 됩니다. 그러다 보면 좀 더 가까이 다가가고 싶고 친해지는 마음도 생기게 되는데요. 첫 시작을 어떻게 해야 할지 모를 때 유용한 이성에게 호감 얻는 팁에 대해 소개합니다. 자신의 매력을 보여주세요 누구나 자신만의 매력이 있습니다. 가만히 있다가는 그냥 평범한 사람이 되기 마련인데요. 자신이 잘하는 특기나 자신이 멋져보일 수 있는 기회를 만들고 그 순간에 자신의 매력을 발산하는 것이 이성에게 호감을 얻는데 도움이 됩니다. 칭찬해주세요 칭찬은 누구나 기분을 좋게 만듭니다. 사소한 것에도 칭찬을 해주게 되면 알게 모르게 호감을 느끼게 될 것입니다. 칭찬을 할때는 그냥 잘한다라고 하기보다는 구체적으로 어떤 점이 대단한지 자세히 말해 주는 것이 좋.. 2022. 5. 13.
과수원 사장님이 알려준 맛있는 참외 고르는 방법! 참외는 제철이 6월에서 8월까지인 과일로 한국사람들이 즐겨먹습니다. 요즘에는 농업기술이 발달하여 사시사철 참외는 마트에서 볼 수 있는데요. 오늘은 좀 더 달고 맛있는 참외 고르는 법에 대해 소개합니다. 꼭지를 확인하세요 참외의 꼭지가 마르지 않고 푸른빛이 도는 것이 맛있습니다. 퉁소리가 나는 참외 손가락을 참외에 튕겼을 때 퉁 소리가 나는 참외가 맛있는 참외입니다. 왜냐하면 참외 안에 물이 차게 되면 둔탁한 소리가 나기 때문인데요. 퉁 소리가 나는 것은 잘 여문 참외라고 할 수 있습니다. 줄무늬가 가지런한 참외 참외에도 줄무늬가 있습니다. 줄무늬가 가지런하고 일정한 간격인 참외가 맛있는 참외인데요. 이뿐만 아니라 모양도 예쁘고 노란빛일 수록 맛있는 참외일 확률이 높다고 합니다. 2022. 5. 13.