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예쁜 다리를 만드는 생활 습관

by 모조의 라이프 저널 2022. 6. 24.
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날씨가 더워지면서 옷차림이 짧아지는 계절이 돌아왔습니다. 여성들의 경우에는 핫팬츠나 미니스커트를 입는 경우 각선미가 드러나게 되는데요. 당당하게 각선미를 뽐내고 싶다면 주목할 예쁜 다리를 만드는 생활 습관을 소개합니다.

 


다리 꼬지 않기


다리를 꼬고 있는 시간이 지속될수록 척추와 골반이 틀어질 확률이 증가합니다. 또한 다리를 꼬게 되면 혈액순환이 방해되어 종아리 부위에 부종이 생길 수 있으므로 의식적으로 바른 자세를 유지하도록 노력합니다.

 


발바닥으로 빈병 굴리기


앉아있을때 발바닥을 빈병으로 지압하면 피로도를 해소하고 다리를 가볍게 만들 수 있습니다. 이러한 이유는 발바닥에는 온몸의 기관과 연결점 반사점들이 있기 때문인데요.

 

이 지점에 자극을 가하면 부종이 예방되어 더 늘씬한 다리를 만드는데 도움이 됩니다.


양 무릎 붙이기


집에서 TV를 시청할 때 양 무릎을 세우고 그 사이에 베개나 방석을 끼운 후 양다리로 베개를 누르면 허벅지 안쪽을 날씬하게 만들 수 있습니다. 이 동작을 하는 동안에는 양손을 뒤로 뻗어 상체를 고정시켜야 합니다.


하이힐 오래 신지 않기


하이힐을 신으면 다리가 더 늘씬하게 보이게 되지만 장시간 동안 높은 하이힐을 신다보면 불필요한 종아리 근육이 발달될 수 있습니다. 따라서 하이힐과 굽이 낮은 신발을 번갈아가며 신는 것이 중요합니다.

 

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