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이나영이 아침마다 먹는다는 “그 식단”

by 모조의 라이프 저널 2022. 5. 3.
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여배우들은 체중 관리가 생명일 수밖에 없습니다. 우리나라 탑급 여배우 중 탑급 남자 배우 ‘원빈’의 신부가 된 이나영 씨의 실제 식단이 재조명받고 있는데요. 이 음식은 체중감량은 물론 단백질과 비타민 보충에도 탁월한 효능이 있다고 알려집니다.



떠먹는 토마토 양파 스테이크

김명영 트레이너에 의하면 평소 원빈, 이나영 부부는 떠먹는 토마토 양파 스테이크를 즐겨먹는 다고 합니다. 이 음식은 토마토의 항산화 성분이 활성산소를 제거하여 혈액순환을 촉진하고 노폐물 제거에도 도움이 된다고 하는데요.

 

또한 소고기가 들어가 있어 단백질 보충에도 안성맞춤이라고 합니다. 또한 양파는 부종완화에 도움이 되어 많이 먹어도 건강한 체중을 유지하는데 도움이 됩니다.

 

 


재료

토마토 5개, 양파 5개, 소등심 400그램, 꿀


레시피

  1. 양파의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어줍니다.
  2. 토마토를 끓는 물에 데쳐 껍질을 벗긴후 적당하게 썰어줍니다.
  3. 소등심은 기름과 힘줄을 제거하여 살코기만 적당한 크기로 썰어줍니다.
  4. 먼저 달군 프라이팬에 소 등심을 굽습니다.
  5. 이후 양파와 토마토를 프라이팬에 추가합니다.
  6. 약한 불 중간불로 가열하다가 야채에서 물이 나오면 저어주면서 약 2시간 정도 끓입니다.
  7. 꿀을 첨가하면 더 풍미를 더할 수 있습니다.

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