발표할때 안 떠는 법을 소개합니다. 우리는 학교에서나 회사에서 발표를 하게 되면 긴장하는 경향이 있습니다. 약간의 긴장감이 있는 것도 좋지만 너무 떨게 되어 발표를 제대로 이어갈 수 없는 경우가 생기기도 하는데요.
이러한 경우에 시도해 보면 좋은 방법이 있어 소개합니다. 오늘은 발표할 때 안 떠는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
발표할 때 안 떠는 법 이렇게 해보세요
충분한 수면 취하기
발표 중에 잠이 들 가능성을 줄이기 위해 전날 밤에 충분한 휴식을 취하도록 하십시오.
수분 섭취
발표 전과 발표 중에 물을 마셔 정신을 차리고 깨어 있도록 도와줍니다.
카페인을 현명하게 사용하세요
만약 여러분이 카페인을 증가시킬 필요가 있다면, 그것은 긴장이나 에너지 충돌을 일으킬 수 있기 때문에 발표에 너무 가까이하지 말고 적당히 마시세요.
운동하기
발표 전에 일어나서 순환과 에너지 수준을 높이기 위해 운동을 합니다.
청중과 상호작용 하기
청중과 상호작용하고, 질문을 하고, 참여를 장려하여 자신과 청중의 관계를 유지합니다.
시각적 보조 도구 사용
슬라이드, 비디오 또는 소품과 같은 시각적 보조 도구를 사용하여 청중의 관심을 유지하고 자료에 계속 집중할 수 있습니다.
여러분의 어조와 속도를 변화시키세요
청중을 계속 참여시키고 지루함을 방지하기 위해 여러분의 어조와 속도를 변화시키세요. 일어서기 – 발표하는 동안 일어서서 에너지 수준을 높이고 정신을 차릴 수 있습니다.
단조로움을 피하세요
유머, 스토리텔링 또는 강조를 위해 일시 정지와 같은 다른 기술을 사용함으로써 단조로움을 피하라.
휴식 취하기
필요하다면, 스트레칭, 수분 공급, 기분 전환을 위해 짧은 휴식을 취하라.